Am 02. November fand der erste Selbstverteidigungskurs für Frauen mit dem NxtGEN Defense System in Ratingen statt. 20 Teilnehmerinnen im Altern von 14 bis 55 Jahren nahmen teil. Der Grundlagenkurs "Selbstverteidigung für Frauen ab 14 Jahren" bot vier Stunden voller Action, Wissen und vor allem wachsendem Selbstbewusstsein.
Sifu Toby Kleinhans, erfahrener Kampfkunstmeister und Gründer der Akademie, führte die Teilnehmerinnen mit einer Mischung aus Humor und Expertise durch das vielseitige Programm. "Selbstverteidigung beginnt im Kopf", betonte Kleinhans gleich zu Beginn. "Es geht nicht nur darum, Schläge und Tritte zu lernen, sondern vor allem darum, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, Grenzen zu setzen und selbstbewusst aufzutreten."
Der Kurs startete mit einer Einführung in die theoretischen Grundlagen von Kampfsport, Kampfkunst und Selbstverteidigung. Kleinhans erklärte die wichtigsten Begriffe und Prinzipien und gab den Teilnehmerinnen einen Überblick über verschiedene Selbstverteidigungssysteme.
Im Anschluss ging es um das Thema Prävention. Kleinhans erläuterte, welche Merkmale und Verhaltensweisen potenzielle Täter bei der Auswahl ihrer Opfer berücksichtigen und wie Frauen sich durch ein selbstbewusstes Auftreten und eine klare Körpersprache schützen können. "Nein"-Sagen, Grenzen setzen und die Bedeutung von Gestik und Mimik wurden anschaulich demonstriert und geübt.
Der praktische Teil des Kurses bildete den Höhepunkt. Die Teilnehmerinnen lernten effektive Selbstverteidigungstechniken aus dem NxtGEN Defense System. "Unser System ist so konzipiert, dass es von jeder Frau angewendet werden kann, unabhängig von körperlicher Größe, Kraft oder Fitness", erklärte Kleinhans. "Es geht darum, die eigenen Stärken zu nutzen und die Schwachstellen des Angreifers auszunutzen."
Mit viel Energie und Begeisterung trainierten die Frauen die neuen Techniken und erlebten, wie stark sie sein können. "Ich hätte nie gedacht, dass ich so etwas schaffen kann", berichtete eine Teilnehmerin strahlend. "Der Kurs hat mir gezeigt, dass ich mich im Ernstfall verteidigen kann."
Nach dem anstrengenden Training gab es einen Cooldown, in dem Kleinhans die rechtliche Situation in der Selbstverteidigung erläuterte. Die Teilnehmerinnen hatten viele Fragen, die Kleinhans geduldig und kompetent beantwortete.
Die positive Resonanz und das begeisterte Feedback der Teilnehmerinnen bestätigen den Erfolg des Kurses. "Es ist toll zu sehen, wie die Frauen an Selbstvertrauen gewinnen und ihre innere Stärke entdecken", so Kleinhans. "Selbstverteidigung ist mehr als nur körperliche Fitness. Es geht darum, sich selbst zu vertrauen, Grenzen zu setzen und sich im Ernstfall schützen zu können."
Aufgrund der großen Nachfrage plant die Kampfkunst Akademie Ratingen bereits im Januar einen weiteren Grundlagenkurs. Darüber hinaus sind für 2025 ein Teil 2 und weitere Aufbaukurse bis hin zu Kursen für Fortgeschrittene geplant.
Die Kampfkunst Akademie Ratingen möchte Frauen jeden Alters ermutigen, sich mit dem Thema Selbstverteidigung auseinanderzusetzen und ihre persönliche Sicherheit zu stärken. NxtGEN Defense bietet ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das sowohl körperliche als auch mentale Aspekte berücksichtigt und auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen zugeschnitten ist.
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Weitere Informationen:
Website: www.ratingen-selbstverteidigung.de
Instagram: www.instagram.com/nxtgen_defense_ratingen/
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Telefon: 02102-5511991
E-Mail: verwaltung@nxtgen-defense.de
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